Cuidado de la piel intencional | Salud mental | La piel como nuestro "segundo estómago"

La piel es sagrada. 

También es extremadamente vulnerable. 

Está siempre expuesto. 

A las personas, a los elementos, al sol, a la contaminación, a los cambios climáticos y sobre todo, a los productos químicos que entran en contacto con él. 

Cuando digo sustancias químicas, me refiero a todo. El agua es una sustancia química. La sal es una sustancia química. El retinol es una sustancia química. Algunas son agresivas, otras transforman nuestra piel cosméticamente en lo que podríamos llamar una "piel sana y radiante", pero, de hecho, puede ser todo lo contrario. 

Una piel sana es una piel resiliente. Una piel resiliente puede presentar brotes, líneas de expresión e hiperpigmentación. La piel que muestra texturas, brotes, etc., simplemente nos habla. 

Piensa en tu piel como tu mejor comunicador. Te lo muestra todo.

Si sintonizas, lo hace. 

Ahí es donde entra en juego Intentional Skincare.

Nuestra piel necesita muy poco. Pero ese "poco" debe contener una buena dosis de ingredientes sencillos que tu piel reconozca (¡es un órgano inteligente!). 

Nuestra piel necesita desesperadamente ser tocada. A diario. Manos cálidas, unas gotas de Limpiador Equilibrante tibio y un ritual de masaje para relajarnos, llegar a un estado de simple "ser", conectando con nosotros mismos a través de un sencillo ritual de autocuidado. De eso se trata el Cuidado Intencional de la Piel. 

Estoy bastante seguro de que he sonado loco antes cuando le he preguntado a mis clientes "¿Has hablado con tu piel últimamente?"

Pero no podrás criticarlo hasta que lo pruebes. Habla con tu piel. Conéctate con ella y ámala. Ámala tal como es hoy. Y, con el tiempo, ella te amará a ti.

El aspecto de nuestra piel tiene un efecto psicológico directo en nuestro bienestar. Los días con buena piel son días buenos. Las afecciones cutáneas inflamatorias, como la psoriasis, el eccema, el acné y la rosácea, afectan nuestro estado de ánimo diario. Todos hemos pasado por eso. 

Aquí es cuando me encanta señalar que nuestras imperfecciones nos conectan más. Es decir, nadie dice nunca: "¡Guau, tienes una piel tan perfecta! ¡Yo también! ¡Me alegra tanto que existas y que valides mi existencia!". Pero quizás sí hemos dicho: "He tenido acné quístico antes, sé lo doloroso que es".

Me encanta señalarlo precisamente por la sensación de no estar solo en una experiencia que nos ayuda a superarla. 

A medida que la ciencia se pone lentamente al día con lo que las partes espirituales de nuestros corazones y almas sabían inherentemente, aparece el nuevo campo médico de la psicodermatología .

La psicodermatología conecta nuestrasalud mental con la salud de nuestra piel. Sin sorpresa alguna, estamos descubriendo que la medicina estética y la alteración de nuestra apariencia física se manifiestan con tendencias al trastorno de ansiedad social, trastorno dismórfico corporal, carismafobia, trastorno de ansiedad generalizada, trastorno depresivo mayor, trastorno de personalidad histriónica, gerascofobia y trastorno de personalidad narcisista.

Así que, lo que promuevo no es rechazar por completo la industria del plástico/cosmético, sino más bien preguntarse "¿POR QUÉ?". ¿Por qué siento que inyectarme los labios para que parezcan más grandes me ayudará a sentirme más feliz conmigo misma? ¿Por qué? 

Examinar nuestras intenciones con respecto a nuestra perspectiva de la belleza restablecerá nuestra conexión con nosotros mismos. La conexión siempre es la pieza que falta en el amor propio. No necesariamente una aguja. 

Creo que el cuidado intencional de la piel no se basa en resultados, sino en la conexión.

Para explicar lo que quiero decir con esto, permítanme volver al tema de la salud mental.  En neurociencia , a nuestro intestino se le llama nuestro “segundo cerebro”. 

'La sensación de “mariposas” en el estómago cuando nos preparamos para dar una presentación, las úlceras estomacales inducidas por el estrés, la alimentación emocional e incluso nuestra intuición que se presenta en forma de un “presentimiento visceral”, son pistas de que el cerebro y el intestino se están comunicando entre sí.'

Entonces, si nuestro estómago y nuestro cerebro están conectados por la química, también lo están nuestro estómago y nuestra piel. 

Adoptar nuestro enfoque de la piel como «segundo estómago» significa considerar la piel, el estómago y el cerebro como un mecanismo integrador.  Una vez que lo veamos de esa manera, no pasará mucho tiempo hasta que regresemos al cuidado intencional de la piel. 

El microbioma intestinal se ve afectado. El microbioma estomacal es esencial para nuestra salud general: mental, física y, sí, estética. 

Ahora sabemos que la microbiota intestinal está vinculada a comportamientos emocionales que se cree que representan síntomas tanto de depresión como de ansiedad, y debido a que la microbiota intestinal está altamente influenciada por la dieta, la dieta puede influir en esta relación.  

La microbiota intestinal se ve afectada directamente por los alimentos que ingerimos , porque nuestra comida es, en última instancia, su alimento. 

Nuestra microbiota intestinal, a su vez, afecta nuestro estado inflamatorio al descomponer los alimentos en compuestos que modifican las células inmunitarias. Por lo tanto, cuando hablamos de dieta, en realidad nos referimos a toda una cascada de eventos que, cuando están desequilibrados, pueden manifestarse en un estado de salud deficiente. Ese desequilibrio también puede afectar a nuestro cerebro. Y luego, volvemos a la conexión entre el cerebro, el estómago y la piel. 

Todo esto es muy nuevo.  Estoy aprendiendo diariamente ya que ambas áreas del eje intestino-cerebro así como la psicodermatología son muy nuevas.  Pero, si dejo de lado todos los estudios clínicos y simplemente me conecto con intención, escucho todas las respuestas.  Tú también lo harás. 

Hoy, haz un ritual de limpieza facial. Tómate tu tiempo y conecta con tu piel. Al fin y al cabo, es bueno para el estómago. 

Con amor e intención, Svetlana